¿Por qué sangran las encías?
Para muchas personas, tener un correcto cuidado de la boca y mantener una buena salud continúa siendo una asignatura pendiente. No solo los más pequeños descuidan su higiene dental, sino que muchos adultos por tiempo o desconocimiento, no tienen un adecuado cuidado en sus dientes y encías.
Te recordamos que la gingivitis es una enfermedad periodontal donde se produce una inflamación de las encías con posibilidad de sangrado, y cuyos síntomas responden a la acumulación de placa bacteriana. Esta enfermedad puede presentarse a cualquier edad, siendo más habitual en mayores de 35 años. Y si la enfermedad esta en estado avanzado, se produce la periodontitis la cual provoca el afloje o caída de los dientes.
Causas del sangrado de encías
Una de las causas principales se debe a una incorrecta higiene bucal, provocando que los restos de alimentos o líquidos fomenten la aparición de la placa dental.
En ocasiones, el sangrado de las encías se manifiesta en personas con diabetes, cambios hormonales o en mujeres embarazadas, que es muy probable que padezcan gingivitis gestacional y que los dientes se muevan.
Por todo ello, es muy importante mantener una dieta variada y equilibrada para mantener una buena salud bucal.
¿Qué alimentos ayudan a prevenir el sangrado de encías?
Agua
Leche
Manzana
Zanahoria
Apio
Pepino
Té verde o negro sin azúcar
Chocolate con alto porcentaje de cacao (+80%)
Kiwi
¿Qué alimentos hay que evitar?
Ultraprocesados
Refrescos
Bollería
Caramelos
No olvides que es importante saber cómo cepillarse correctamente los dientes. En este post te decimos ¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?
Como en todas nuestras recomendaciones, la prevención es fundamental para mantener una buena salud oral. Sugerimos hacer un chequeo dental por lo menos cada seis meses para asegurar de que tus dientes están siendo limpiados correctamente.
Si deseas saber más sobre la prevención y tratamiento de la gingivitis, te recomendamos leer este post
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