5 alimentos con los que podrás Blanquear los dientes

5 alimentos con los que podrás Blanquear los dientes

¿Quieres que tus dientes brillen de una forma natural? Aquí te pasamos unos cuantos consejos con los que podrás blanquear los dientes de forma natural y a la vez beneficiosos para tu salud oral, sin dañar dientes ni encías.

Existen dos factores claves que debes tener en cuenta para realizar estos consejos. La masticación y la producción de saliva

5 alimentos con los que podrás blanquear los dientes

• Fresas. Las fresas contienen ácido málico, que es una enzima que limpia los dientes y ayuda a eliminar las manchas superficiales.
• Verduras ricas en fibra. Estas verduras estimulan la saliva y ayuda a eliminar restos de comida ¿Cuáles son? El apio, brócoli, zanahorias o coliflor.
• Lácteos. La leche baja en grasa, yogur y quesos son todos excelentes aliados para tener unos dientes blancos. Estos productos contienen ácido láctico. Ácido que combate las caries y protege los dientes contra las bacterias.
• Linaza. Un excelente alimento que no debe faltar en casa. La linaza es rica en ácidos grasos omega-3. Es el nutriente antiinflamatorio más potente, y ayuda a proteger contra la enfermedad de las encías. Recomendamos mezclar la linaza en magdalenas o el batido de la mañana.
• Piña. Las piñas pueden ayudar a blanquear los dientes, gracias a una enzima llamada bromelina que actúa como un removedor de manchas naturales . El consumo de esta fruta tropical jugosa también aumenta la producción de saliva, que ayuda a mantener la formación de placa.

Sí conoces algún otro alimento que pueda contribuir a tener unos dientes más blancos, cuéntanoslo!

Fuente Delta Dental AZ