Cuidar Los Dientes En Navidad

Se acerca diciembre y con ello las fiestas. Cuidar los dientes en navidad y disfrutar de la temporada festiva, te ayudará a evitar un dolor de muelas o un diente astillado que pueda arruinar el momento.

Consejos Para Cuidar Los Dientes En Navidad

  • Muchos de los dulces o caramelos duros de esta temporada, pueden ser malos para tus dientes. No pretendemos que renuncies totalmente a ellos, pero si te recomendamos hacer lo siguiente para reducir el riesgo de caries.
  • En tu dieta diaria, consume proteínas magras y vegetales de hojas verdes oscuras para dar a tus dientes y salud en general muchos nutrientes valiosos.
  • Consume queso y otros productos lácteos. Estos son ricos en calcio y ayuda a proteger los dientes contra la placa, neutralizando los ácidos en el vino y las bebidas gaseosas.
  • Si te encanta el chocolate, podrás disfrutarlos pues es menos dañino para los dientes que las piruletas pegajosas.
  • Evita comer alimentos con alto contenido de azúcar como las frutas secas en las tartas al igual que los alimentos con almidón, como las patatas fritas, ya que pueden quedar adherencias entre los dientes y causar caries.
  • No abuses en el consumo de alcohol, ya que al igual que fumar, beber alcohol en exceso puede mancharte los dientes y aumentar el riesgo de padecer lesiones de salud bucal, (enfermedad de las encías, síndrome de boca seca y cáncer oral).
  • Si tu suministro de agua está fluorado, bebe agua para ayudar a fortalecer los dientes contra la placa.
  • No uses la boca para abrir nueces, envases, botellas de cerveza entre otros. Sabemos que los dientes son fuertes pero no invencibles. Si ejerces mucha presión, podrían astillarse o agrietarse.
  • Es muy importante cuidar los dientes y las encías. En clínica Fuentes Quintana Odontólogos Guadalajara recomendamos cepillarse los dientes dos veces al día, usando pasta dental con flúor y cepillarse los dientes durante dos minutos. Usa hilo dental una vez al día para limpiar esas áreas difíciles de alcanzar y visitar a su dentista cada 6 a 12 meses.

LA VIDA ES MEJOR CUANDO SONRIES

 

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