Seguramente estos pequeños consejos de salud oral en fiestas navideñas, ayudarán a que mantengas los dientes brillantes y lucir una bella sonrisa durante toda la temporada.

• Los calendarios de Adviento son una forma divertida de contar la Navidad, pero los dulces de 25 días pueden afectar los dientes. Te aconsejamos reemplazar los caramelos con juguetes o adornos.

• Evita consumir dulces duros porque pueden fracturar los dientes, destrozar los empastes y demás. Todas las chuches de consistencia pegajosa y blandos también, crean problemas de inflamación de encías tanto en niños como adultos que llevan aparato de ortodoncia.

• No abuses del alcohol y bebidas carbonatadas ya que son productos muy dañinos para nuestros dientes y salud en general. Puedes sustituirlo por bebidas sin azúcar o con un champán sin alcohol. Como dato, el vino blanco y el champán son más agresivos para el esmalte que el vino tinto.

• Si bebes café o infusiones y quieres endulzarlo, sustituye el azúcar por la estevia u otros edulcorantes

• Sí comes turrón, te recomendamos ingerir turrón duro ya que el ingrediente principal es la almendra, además de miel, clara de huevo y bajo contenido de azúcar. Sí no te encanta este turrón, prueba el de chocolate negro 70% que tiene propiedades antioxidantes.

• Un buen aliado para nuestra salud, es el aceite de oliva. Contiene propiedades beneficiosas ayudando a nuestros dientes a crear una película invisible para protegerlos de caries y desgaste dental.

• No te dejes el cepillo de dientes en casa. Llévalo contigo siempre para que puedas usarlo al finalizar cada comida. Y si se te olvida, puedes siempre recurrir al chicle pero sin azúcar después de cada comida. El chicle ayudará a neutralizar la acidez de los alimentos.