Limpieza y salud dental
Cómo preparar tu boca para el verano
El veranito está a la vuelta de la esquina y, así como preparamos nuestra piel con protector solar o nuestro cuerpo con ejercicio, nuestra boca también necesita cuidados especiales para disfrutar de la temporada sin sorpresas desagradables.
En esta ocasión, te damos las claves para una limpieza y salud dental y presumir de una sonrisa sana y radiante en estos meses de sol.
Realiza una limpieza dental profesional antes del verano.
Antes de sumergirte en la temporada de helados y refrescos, lo ideal es acudir a una limpieza dental profesional. Esto te ayudará a eliminar el sarro, las manchas superficiales y prevenir problemas como caries o inflamación de encías.
- ✅ Beneficios:
Elimina placa y sarro acumulado
Reduce el riesgo de gingivitis
Mantiene un aliento fresco y agradable
¡Empieza el verano con una boca limpia y saludable!
Hidrátate bien y cuida tu esmalte dental
Con el calor, el riesgo de deshidratación aumenta, y esto puede afectar su salud bucal. Beber suficiente agua ayuda a mantener una correcta producción de saliva, la cual protege los dientes de bacterias y evita la sequía bucal.
⚠️ Cuidado con las bebidas azucaradas y ácidas: los refrescos, cócteles y zumos pueden desgastar el esmalte y aumentar el riesgo de caries. Si los consume, usa una pajita y enjuaga con agua después.
Vigila los cambios en tu alimentación
En verano es normal cambiar los hábitos alimenticios, pero es importante mantener una dieta equilibrada:
- 🥗 Lo que SÍ debes incluir:
Frutas y verduras frescas (fresas, manzana, zanahoria…)
Lácteos ricos en calcio para fortalecer los dientes
Agua como principal fuente de hidratación - 🍭 Lo que DEBES evitar:
Exceso de helados y dulces pegajosos
Bebidas carbonatadas y alcohólicas en exceso
Snacks ácidos o muy procesados
Unos pequeños ajustes en la dieta pueden hacer una gran diferencia en la salud de tu sonrisa.
No descuides tu rutina de higiene dental
Las vacaciones no son excusa para olvidarte del cepillado. Sigue estos consejos para mantener tu boca sana incluso fuera de casa :
Cepilla tus dientes 3 veces al día con una pasta con flúor.
Utiliza hilo dental y enjuague bucal para una limpieza completa.
Lleva un kit de viaje con tu cepillo y pasta para no descuidar tu rutina.
Si viajas, mantén estos hábitos y evita problemas dentales inesperados.
Revisión dental: el mejor paso antes de las vacaciones
Antes de partir a la playa o la montaña, es recomendable hacer una revisión dental para asegurarte de que todo está en orden. Así evitarás urgencias dentales en el peor momento.
En Clínica Dental Fuentes Quintana Guadalajara, estamos listos para ayudarte a preparar tu boca para el verano con revisión, limpiezas y tratamientos personalizados.
¡Reserva tu cita y sonríe sin preocupaciones este verano!