Mantén tu aliento fresco

El mal aliento, es uno de los problemas que preocupan a nivel social y es derivado de una mala higiene bucal como en posibles patologías bucales o, en menor medida, de otras partes de nuestro cuerpo.

El mantener un aliento fresco y agradable es, pues, tanto un objetivo sanitario como un fin social.

¿Qué produce el mal aliento?

El mal olor se produce por la descomposición bacteriana de los restos de alimentos que puedan quedar en los dientes, en las encías y en la saliva. Esta descomposición producen sustancias volátiles como compuestos sulfurados, compuestos orgánicos como la putrescina y la cadaverina.

Las causas de la halitosis ó  un mal aliento pueden ser tanto patológicas como no patológicas. Éstas últimas son las más comunes y que pueden tratarse más fácilmente. Así que, para lograr un aliento fresco y agradable es recomendable:

  • Realizar una adecuada higiene bucal diaria, y en especial antes de irnos a dormir, pues durante la noche disminuye la producción de saliva y las bacterias pueden sobrecrecer en exceso. Es muy importante no olvidarse de cepillar la lengua. Esta parte de la boca acumula una gran cantidad de bacterias.

  • Beber mucha agua para favorecer la producción de saliva, que es el agente de limpieza natural más potente para nuestra boca. masticar chicles sin azúcar moderadamente, favorece la producción de saliva.

  • Evitar malos hábitos como el tabaco. Fumar crea un aliento característico  y puede perdurar en el tiempo
  • Evitar bebidas alcoholicas ben directamente nuestro cuerpo a nivel gastrointestinal, pasando por el torrente sanguineo, se metabolizan en el hígado hasta ser expulsados por los pulmones y boca con un mal olor característico.
  • Tener cuidado con las dietas. En los periodos de ayuno, saltarse alguna comida del día o llevar dietas hipocalóricas pueden favorecer la aparición del mal aliento.

Si el mal aliento persiste puede puede ser por alguna causa patológica, como enfermedad periodontal, caries, o incluso enfermedades digestivas o respiratorias. Por ello, recomendamos una visita al dentista para que realice una completa revisión bucal y, así como nos ofrezca una solución y consejos.

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